Que mettre dans sa trousse à pharmacie au Vietnam ?

Voyager au Vietnam, c’est plonger dans un univers vibrant et contrasté : rizières en terrasses, montagnes embrumées, ruelles animées, cuisine parfumée… Chaque jour apporte son lot de découvertes, entre nature spectaculaire et rencontres inoubliables. Mais comme pour tout voyage à l’étranger, un minimum de préparation est nécessaire — surtout en ce qui concerne votre santé. Avec un climat tropical, une alimentation nouvelle pour l’organisme, une hygiène qui peut varier selon les lieux et un accès parfois limité aux soins dans les zones rurales, mieux vaut être prévoyant. Dans ce contexte, préparer une trousse à pharmacie au Vietnam est un réflexe simple mais essentiel. Cela permet de faire face sans stress aux petits soucis de santé qui peuvent survenir en route. Qu’il s’agisse de soulager un trouble digestif, de calmer une piqûre d’insecte ou de désinfecter une égratignure, avoir le nécessaire sous la main fait toute la différence. Que vous partiez pour deux semaines ou plusieurs mois, voici nos conseils pour composer une trousse à pharmacie vraiment adaptée à un voyage au Vietnam — pour partir l’esprit tranquille, et profiter à fond.

Pourquoi préparer une trousse médicale pour le Vietnam ?

Si les grandes villes comme Hanoï ou Hô Chi Minh-Ville disposent de pharmacies bien équipées, ce n’est pas toujours le cas dans les régions rurales ou isolées, où l’accès aux soins peut être limité. Par ailleurs, il n’est pas toujours évident de se faire comprendre ou de trouver les équivalents exacts de vos médicaments habituels.

Sans oublier que certains produits vendus librement en Europe peuvent être absents du marché vietnamien… ou faire l’objet de contrefaçons. Préparer une trousse à pharmacie adaptée au Vietnam, c’est donc gagner en autonomie, en sécurité, et en tranquillité d’esprit — surtout quand on voyage loin de chez soi.

Liste complète des indispensables santé à emporter au Vietnam

Voici les essentiels à glisser dans votre trousse à pharmacie, adaptés aux conditions climatiques, alimentaires et sanitaires du Vietnam.

Pour les douleurs et la fièvre

Paracétamol ou ibuprofène

• Paracétamol ou ibuprofène : efficaces contre les maux de tête, la fièvre, les douleurs musculaires ou articulaires après une longue marche ou un trajet fatigant.
• Antispasmodique (type Spasfon) : utile en cas de crampes abdominales, de douleurs digestives ou de troubles liés à l’alimentation locale.
• Aspirine : à éviter si vous voyagez en période de risque de dengue, car elle peut aggraver les symptômes en cas d’infection.

Pour les troubles digestifs

Anti-diarrhéique (type Imodium)

• Anti-diarrhéique (type Imodium) : à utiliser en cas d’urgence.
• Antiseptique intestinal (nifuroxazide) : en cas de turista.
• Probiotiques : pour protéger la flore intestinale, surtout si vous avez l’estomac sensible.
• Sels de réhydratation orale : essentiels en cas de diarrhée ou forte chaleur.
• Anti-nausée ou médicament contre le mal des transports : utile pour les trajets en bus ou bateau.

Pour les blessures et les petits soins

Pansements adhésifs stériles avec compresses absorbantes

• Spray ou lingettes désinfectantes : pour nettoyer rapidement une plaie ou une éraflure.
• Pansements, compresses stériles et bande élastique : indispensables pour protéger les petites coupures ou entorses légères.
• Crème cicatrisante ou antiseptique local : pour favoriser la guérison des plaies ou calmer les irritations.
• Pince à épiler et petits ciseaux : pratiques pour retirer une écharde ou couper un pansement (à transporter en soute).
• Gel hydroalcoolique : pour désinfecter vos mains en l’absence d’eau et de savon, notamment avant les repas ou après les transports.

Contre les piqûres d’insectes

Répulsif anti-moustique

• Répulsif anti-moustique (à base de DEET ou d’icaridine) : indispensable pour vous protéger des moustiques, notamment dans les zones humides ou rurales.
• Crème apaisante : pour soulager les démangeaisons et irritations après une piqûre.
• Moustiquaire imprégnée : recommandée si vous dormez en pleine nature ou dans des hébergements sans protection efficace.
• Stick calmant ou huile essentielle de lavande aspic : solutions naturelles pour apaiser les piqûres et accélérer la guérison.

Pour se protéger du climat tropical

Les 5 crèmes solaires sans danger recommandées par l’UFC

• Crème solaire à indice de protection élevé (SPF 30 minimum) : pour prévenir les coups de soleil, même par temps nuageux.
• Stick à lèvres avec filtre UV : pour éviter les gerçures dues au soleil et à la déshydratation.
• Crème après-soleil ou pommade apaisante (type Biafine) : en cas de brûlure ou d’irritation.
• Chapeau, lunettes de soleil, vêtements légers et couvrants : pour vous protéger efficacement du soleil et des moustiques.

Autres indispensables santé

Antihistaminique

• Antihistaminiques : utiles en cas d’allergies saisonnières, alimentaires ou de piqûres d’insectes.
• Collyre ou gouttes oculaires : pour soulager les yeux irrités par la poussière ou la climatisation.
• Préservatifs : à emporter pour une hygiène optimale, les marques locales pouvant varier en qualité.
• Traitements personnels sur ordonnance : n’oubliez pas vos médicaments habituels, accompagnés d’une copie de l’ordonnance (papier ou numérique), en cas de contrôle ou de besoin de renouvellement.

Conseils santé spécifiques au Vietnam

Le Vietnam est une destination accueillante, mais certaines précautions sanitaires restent essentielles pour profiter pleinement de votre séjour.

Évitez de boire l’eau du robinet

• L’eau : Évitez de boire l’eau du robinet. Utilisez uniquement de l’eau en bouteille scellée ou purifiée avec des pastilles. Attention également aux glaçons, souvent fabriqués avec de l’eau non traitée.
• Les moustiques : La dengue et, dans certaines zones reculées, le paludisme, sont présents. Protégez-vous avec un répulsif efficace, des vêtements longs et dormez sous une moustiquaire imprégnée si nécessaire.
• Vaccins recommandés : Assurez-vous d’être à jour sur les vaccins de base (notamment le tétanos). La vaccination contre l’hépatite A et la typhoïde est vivement conseillée. La rage peut être envisagée pour les séjours longs ou les circuits en milieu rural.
• Avant le départ : Consultez un médecin du voyage au moins 4 à 6 semaines avant de partir. Il adaptera ses conseils à votre itinéraire, à la durée de votre séjour et à votre état de santé.

Bonus : À prévoir si vous partez en trek ou hors des sentiers battus

Pour les voyageurs qui s’aventurent en montagne, en jungle ou dans des zones isolées du Vietnam, quelques éléments supplémentaires peuvent s’avérer très utiles :

• Couverture de survie : légère et peu encombrante, elle peut être précieuse en cas d’imprévu.
• Thermomètre compact : utile pour surveiller une éventuelle fièvre en cas de malaise.

Baume du tigre – Un indispensable en Asie

• Baume du tigre : un indispensable en Asie, efficace contre les maux de tête, piqûres d’insectes, douleurs musculaires ou même le mal des transports.
• Comprimés de purification d’eau : indispensables si vous n’avez pas un accès garanti à de l’eau potable.
• Traitement antipaludique : uniquement sur prescription médicale, si vous vous rendez dans des zones à risque (rare mais possible).

Préparer une trousse à pharmacie complète pour le Vietnam, ce n’est pas en faire trop : c’est simplement s’assurer de pouvoir profiter pleinement de son voyage, l’esprit léger. Un petit souci de santé, comme une douleur abdominale, une piqûre mal soignée ou une coupure infectée, peut facilement gâcher un moment fort… que ce soit une croisière paisible dans la baie d’Halong ou une randonnée inoubliable dans les montagnes de Ha Giang.

Bien pensée, votre trousse à pharmacie au Vietnam devient un vrai gage de liberté et de sérénité. Petit conseil pratique : gardez toujours vos médicaments essentiels (traitement personnel, antidouleur, ordonnance…) dans votre bagage à main, surtout lors des vols ou longs trajets en bus. Et pensez à placer votre trousse dans un endroit facilement accessible, pour pouvoir agir rapidement si besoin.